秋高氣爽的時節，中華電信總公司在一樓大廳舉辦一場員工趣味競賽。這是中華電信職工福利委員會為員工舉辦的趣味競賽活動，競賽項目除了投擲數字九宮格的「王牌投手」，還有倆人一組互相隔著距離投球及接球的「你丟我撿」比賽，許多部門員工組隊參加，玩得不亦樂乎！
運動不僅對員工身體好，更能直接提升工作效率及團隊精神。」甫於2019年4月將董事長職位交棒給謝繼茂的中華電信前董座鄭優，曾在中華電信獲得運動企業認證時表示，照顧同仁健康是中華電信一直以來的重要信念，所以公司致力於提升運動風氣及營造健康組織文化，並由公司主管們親自帶頭，透過企業志工推廣，鼓勵員工規律運動，打造永續健康的企業文化。
傳達正確運動觀念方式1）
用趣味競賽當入門款 讓員工動起來
電信龍頭在推廣健康運動環境上，同樣不遺餘力。職業安全衛生處副總經理曾文旺表示，公司對於員工的健康相當重視，趣味競賽活動是讓吸引員工可以輕鬆運動的「入門款」。
中華電信內部有完善的運動空間及設備，以及好幾個運動社團，並設立體育活動小組，雇用健康管理師，透過多樣化健康活動及課程，結合員工興趣，讓員工快樂運動。
公司推動的亞健康管理，曾文旺說，「這是長期性的健康計畫，在員工未生病之前就要防範未然。」
穿梭在中華電信辦公場域裡的空間時，會在牆面上看到「每次有氧運動30分鐘，平均消耗熱量300卡路里」等標語，就連餐廳販賣的餐點，都會在店面上頭張掛食物照片及標示內含多少單位數的營養熱量，時時刻刻提醒員工們不要忘記運動和飲食控制。
中華電信職工福利委員會總公司分會主任委員柯志勇表示，平常福委會在辦慶生、登山健行、文康旅遊活動時，也會導入養生、健身講座等元素，把如何健康運動的概念傳達給同仁。又譬如營建產管科行政暨資產管理處高級工程師劉登科，每天早上7點半到8點半，就會在養生教室帶領同仁一起練氣功，帶大家一起養氣、強身。
「還是會有些同仁比較被動，我們就會鼓勵他去使用健身中心，或是到健康服務中心來測量血壓、體重，尋求其他保健諮詢及協助，我們有特約臨場服務的醫師每月會至公司駐診，有需要的同仁可先預約。」職業安全衛生處高級管理師鄧玲瑛表示，每當同仁願意開始重視自己的健康，主動從根本改變，樂意運動，懂得自我健康管理，就覺得很欣慰。
傳達正確運動觀念方式2）
軟硬體兼施 讓員工便利使用
午休與下班時分，中華電信信義園區內的綜合活動中心（多功能球場）、瑜珈教室總是有許多人在運動，有打羽球或籃球的，也有練太極拳或韻律體操的，桌球室及擺放許多運動器材的健身中心，同樣有多人在使用。
健康管理師林彥妤對於中華電信總部園區的運動空間如數家珍，「戶外還有網球場讓同仁練習，而且在園區內還有一間健康會館，裡面有游泳池、SPA，同仁可自費前往享用。」她還提到，大樓內還有養生教室，分時段提供給氣功、瑜珈、肚皮舞、樂活瑜珈、排舞、太極拳等課程使用。
每年中華電信投入在運動場地維護支出上相當可觀。但除此之外也積極辦理運動課程，鼓勵運動社團活動，定期舉辦體適能講座及測試，或是招募企業志工協助進行員工的體適能檢測。更在信義杭州路口的中華電信總公司贊助建置YouBike站，方便員工差勤「綠色運輸」兼運動。總經理郭水義就是長年以徒步或自行車上下班的最佳典範。
中華電信種種軟硬體上的加持，就是要解決員工「沒時間、沒空間、工作太累」而不運動的藉口。
傳達正確運動觀念方式3）
體育活動小組 協助規劃課程
除了有優質的運動空間和健康管理，中華電信內部設有體育活動小組，規劃辦理運動課程和社團活動，並且結合家庭日或企業活動等，讓員工除了養成愛運動的習慣，也能將運動帶回家庭中。
中華電信目前有29個運動性社團，參加每週一次以上運動性社團的人數約占公司總員工比例76.6%。人力資源處科長、同時也是體育活動小組總召集人李成雄表示：「我們一年大約會舉辦4次體育活動，譬如與福委會和工會一起合辦的元旦健走，或是登山活動、球類運動等，」透過體育活動可以讓不同部門員工互相認識，「見面三分情，如果有共同嗜好就更容易交流了。」
「我也是體育活動小組成員，參加活動之後才發現，原來公司有這麼多人喜歡運動。」公共事務處科長曾志明，以前曾經是5千公尺長跑第一名，如今是公司慢跑社副社長，每個禮拜會與社員在下班後繞著公司附近的中正紀念堂跑，繞一圈下來大概2公里，「慢跑可以用團體的力量，保持運動的狀態。」他說。
培植台灣甲組女籃搖籃
中華電信除了內部推廣運動之外，也相當支持運動產業發展，曾經贊助舉辦2017年夏季世界大學運動會（簡稱台北世大運）、裙襬搖搖LPGA高爾夫球賽、國際自由車環台賽、中華國際棒球賽、威廉瓊斯盃邀請賽、SBL籃球聯賽等大型運動賽事。
「公司內還有一支成立於1974年的中華電信女子籃球隊，這也是國內第一支女籃隊。」中華電信基金會副執行長高世威表示，電信女籃長期培育優秀的選手，並與台灣師範大學女籃簽約締結「教練團」，另外也和南山高中建教合作，近年來中華電信女籃也晉升為國內甲組女籃WSBL（女子超級籃球聯誼賽）的勁旅，培育出許多國手，可說是串連高中、大學、社會組的「一條龍」女籃培植搖籃。
2011年中華電信女籃編制至基金會後，開始舉辦愛與關懷公益活動、籃球小子夏令營等活動，利用暑假前往偏鄉弱勢地區與小朋友玩籃球三對三鬥牛賽，曾有小朋友對球員說：「姐姐，我有一天也想像你們一樣打籃球打得這麼厲害！」讓球員們很感動。
「球員都很高興能做對社會有所貢獻的事。」中華電信的前後任董事長鄭優與謝繼茂都很支持電信女籃，認為公司對籃球的投入不只是為了得冠軍，而是提供一個快樂打球、分享關懷的舞台。
健康無價，員工更是公司的重要資源，中華電信的軟硬兼施已經在公司內部發酵，形成良好的運動風氣，為健康職場做詮釋。
中華電信 產業別：電信業 主要提供之產品或服務：固網通信、行動通信與數據通信三大領域相關業務。 員工數：1,628人 推廣運動年數：40年以上 聘用運動指導員人數：4位 重點推廣運動：健走、籃球 推廣員工運動的獨特作法： 1.設立完善的運動場館與設備供同仁使用。 2.成立體育活動小組，協助規劃與執行各項運動活動與課程。 3.長期協助培植台灣女籃，灌輸正確運動觀念。