征服五鐵　挑戰自我的功課

看似極限挑戰的幕後推手，來自晨禎營造的創辦人兼總經理王水樹。他認為一般人對傳統營造產業的刻板印象，大多是勞力密集、菸酒應酬文化多等負面觀感。所以他希望透過讀書、運動、做公益等活動推廣，力圖翻轉外界對產業的刻板形象，打造出積極正向、充滿活力與健康的企業文化。

跳脫主流運動或單一運動的思維，晨禎營造拉長戰線，以5年長期永續推廣的格局，鼓勵員工在參與「晨禎五鐵」的過程中，發掘自己的運動潛能，進而培養出一輩子獲益匪淺的運動習慣。

內化運動成課程   秘訣1）

高額獎金激勵   鼓勵挑戰自我 

五鐵分別是攀登玉山、泳渡日月潭、自行車環島、全馬馬拉松，以及鐵人三項。

自2013年開始啟動，每年依序舉辦1項，每員工完成1個項目，就有15,000到30,000元不等的完賽獎金；5年內完成五鐵項目者，再頒發獎金50,000元以茲獎勵，鼓勵員工可邀請眷屬一同響應。

王水樹認為，提供高額獎金是激勵員工參與的誘因之一，更重要的還是經營者要帶頭去身體力行，才能慢慢凝聚企業運動的風氣。

平日熱愛跑步、打羽球的他坦言，自己原本是旱鴨子，為了要完成晨禎五鐵中「泳渡日月潭」的挑戰，硬著頭皮從零開始學習游泳，並於2016年成功完賽。

內化運動成課程   秘訣2）

風氣耳濡目染   激發鐵人意志

「完成它們，你將有誇耀一輩子的成就感！」王水樹觀察，原本很多同仁對鐵人賽事望之卻步，但在「晨禎五鐵」的運動風氣帶領下，員工開始接觸未曾接觸過的運動領域，透過專業教練的特訓指導，逐步增進體能，在完成賽事後驚訝地發現，原來自己也能被喚起鐵人精神，戰勝極限，從不可能到可能。

目前「晨禎五鐵」已邁入第2個5年的循環，以2019年度的馬拉松賽事為例，全公司有一半同仁踴躍報名參賽，並邀請同仁眷屬、業主與社區住戶一起共襄盛舉，若計算一同投入賽事現場服務的工作人員，員工參與度高達75%。

「相約應酬吃飯，不如相約運動，大家一起擁有健康的生活型態。」王水樹希望可由內而外地影響員工眷屬或配合廠商，進而帶動全民運動的風氣。

目前已有兩位同仁完成「晨禎五鐵」的挑戰。

首位完成的工程處資深工程師陳見興，平日喜歡騎乘自行車進行體能鍛鍊，他發現晨禎內部有接近七成的員工為外勤人員，大部分工時長、勞動強度大，若下班後有維持運動的好習慣，工作上則會較有較充沛的體力去面對明天的挑戰，並且運動也對他的心境產生了質變。

陳見興形容，做工程就像一場耐力賽，好體力與高抗壓性很重要。「平均一個工程兩年為一期，過程中也會發生很多突發狀況導致工期延宕，現在無論遇到了任何狀況，我都會告訴自己要從容面對，趕快想辦法去克服問題，而不是花時間停在那裡責怪或懊悔。」

內化運動成課程   秘訣3）

建立多元社團   讓員工找到適合的運動

王水樹分析，推廣企業運動最大的目的，在於協助員工找到適合自己的運動項目。他笑說：「總不能讓不愛跑步的同仁，硬要他們去參加馬拉松賽吧。」因此，晨禎成立多元的運動社團，羽球社、單車社、有氧運動社、高爾夫球社、舞蹈社、登山社等，員工可依照自己的時間安排及興趣取向，挑選自己喜愛的運動來舒展身心。公司還會補助教練費去外聘專業教練，教導正確的運動姿勢與技巧，避免運動傷害的發生。

預計即將興建完成的企業總部內，將會有桌球室、健身房、瑜珈教室，並依空間可用性，規劃多元運動課程，另提供烤箱與淋浴間等設施，方便員工運動後使用。

除成立內部運動社團外，晨禎營造更積極投入地方運動賽事的推廣，贊助2015年與2019年「岱宇台中國際馬拉松」，並從去年開始舉辦「晨禎盃第一屆羽球公開賽」，號召全國各企業團體組隊報名，報名費全數捐贈給弱勢團體，將「運動」與「做公益」巧妙結合，讓善的循環不斷延續下去。

不斷透過運動調整自我 

王水樹說自己最喜歡跑全馬馬拉松，「這是最具挑戰的一項活動。」過程中不是比拚誰跑得快，而是不斷聆聽自己身體的反饋，適時調整呼吸、步頻、步幅、配速等，完全得靠意志力與決心才能順利完賽。

王水樹回憶第一次跑全馬馬拉松時，是撐著疲憊不堪的身體，耗費近7小時才完賽，這讓他領悟到無論工作或跑馬拉松，都要懂得適時調配自己的節奏，遇到問題時永不放棄。

他期盼透過運動推廣的方式，持續帶領員工，無論身處順境或逆境，都能沉穩、有自信地進行一場自己和自己的競賽。他更認為，運動不僅可豐富員工在生活上的廣度與健康度，在參與過程中所產生的凝聚力，最後會累積成為獨特的運動企業文化。

晨禎營造 產業別：傳統產業 主要提供之產品或服務：承攬廠辦、集合住宅、別墅等工程 員工數：85人 推廣運動年數：10年 重點推廣運動：五鐵（泳渡日月潭、攀登玉山、自行車環島、鐵人三項、全馬馬拉松） 推廣員工運動的獨特作法： 1.創「晨禎五鐵」，並提供鼓勵高額獎金，員工探索自我極限潛能。 2.成立多樣社團，讓員工投其所好。